…Uno de los principales objetivos de esta sección es que aprendamos a cuidar mas de nuestro cuerpo, hay muchas maneras de hacerlo… la nutrición, el ejercicio, los masajes, diferentes tipos de terapia corporal… como Yoga… etcétera; y que a través de estas terapias logramos fortalecer nuestra salud.
…Ciertamente en los últimos años, la salud se ha vuelto un tema que interesa no solo a los expertos sino cualquier tipo de persona; aunado a que dichos expertos como médicos, científicos, terapeutas… se han enfocado en estudiar que es lo que mantiene a la gente sana… mas allá de investigar solamente como curar la enfermedad; porque finalmente esta comprobado que muchos de nuestros achaques podrían prevenirse.
…Lo que inicia con un problema pequeño, degenera en una enfermedad muy dolorosa, la inactividad física puede ocasionar serios problemas digestivos por ejemplo, la tensión de los músculos de la parte superior de la espalda y el cuello puede ocasionar migrañas que nos se calman con ningún medicamento… la rigidez en las articulaciones puede genera artritis… la respiración deficiente y escasa puede generar mala circulación de la sangre e incluso problemas de presión arterial, la acumulación de emociones toxicas nos ayuda a acumular toxinas comos las grasas que nos provocan sobrepeso.
…Todos estos y muchos otros problemas pueden prevenirse, todos son precedidos por señales de alarma muy claras que si aprendiéramos a escuchar nuestro cuerpo e hiciéramos algo al respecto podríamos remediarlas antes de que se agravaran; se vuelve difícil escuchar nuestro cuerpo, cuando nos hemos acostumbrado a escuchar principalmente el exterior… respirando profundo uno hace conciencia y… respirando profundo es la mejor manera de hacer ejercicio.
…En el transcurso de la semana vamos a ir viendo la diferencia con respecto a la flexibilidad y la fuerza que vamos a ir adquiriendo en la parte inferior del cuerpo.
…Inhalo y exhalo… con tantas actividades y preocupaciones que nos hemos inventado, es fácil olvidar nuestro cuerpo y subestimar todas las cosas que día con día hacemos para afectarlo.
…La frase de la semana es un refrán mexicano y dice: “De poquito en poquito se llena el jarrito”.
*-.*.-* NAMASTÉ *-.*.-*
